Kratom je rostlina, která je mnohými lidmi používána pro její potenciální schopnosti zlepšit spánek. Různé odrůdy kratomu, jako je Red, jsou často doporučovány pro jejich relaxační účinky a schopnost pomoci lidem rychleji usnout, zlepšit délku a kvalitu spánku a snížit noční bdění. Je však důležité pamatovat, že jako jakákoli bylina, i kratom může mít vedlejší účinky a interakce s jinými léky.

Co dělá kratom při spánku?

Kratom se užívá obvykle kvůli jeho účinku na snižování stresu a zmírnění bolesti. Tyto účinky mohou pomoci lidem, aby se rychleji dostali do postele a udrželi si kvalitní spánek. Kratom také může zvýšit hladinu serotoninu v mozku, což je neurotransmiter, který pomáhá člověku snižovat úzkost a zažívat větší klid. Někteří lidé také hovoří o tom, že kratom má antidepresivní účinky, což je další způsob, jak může pomoci s dostatkem spánku.

U lidí trpících chronickou a nespavosti může kratom také stimulovat uvolnění hormonu melatoninu, což je hormon produkovaný mozkem, který reguluje náš biologický rytmus a spánkovou dobu. Kvalita spánku je spojena se zdravým hladinou melatoninu, takže pro tyto lidi může být kratom užitečnou alternativou léků na spaní.

Je však důležité si uvědomit, že kratom může být pro některé lidi nebezpečný. Proto je důležité konzumovat pouze vysoce kvalitní a regulované produkty od spolehlivého zdroje, a vždy postupovat opatrně. V konečném důsledku, jak je tomu u většiny bylin a léků, mohou být účinky jednotlivce lišit. Proto je důležité pečlivě sledovat reakce těla a vybrat optimální přístup pro individuální potřeby.